こんにちは！
毎年風邪をひいてしまう私ですが、今年はマヌカハニーという最強アイテムを使って元気に乗り切っています。
マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生する「マヌカ」という木の花から作られるはちみつのことです。
その高い栄養価と優れた殺菌効果が注目され、免疫力アップや健康維持に効果的と、話題になっているんですって。
ここが特別！独自の殺菌作用と高い栄養価をもつマヌカハニー
はちみつは優しい甘さで手軽にとれることから、お料理やお菓子作りなどによく使われますね。
栄養価の高さから、健康維持に取り入れている人もいます。
どうせなら同じはちみつでも一番効果的なものをとりたい！そこで出てくるのがマヌカハニーです。
マヌカハニーは普通のはちみつとより一歩も二歩も抜きんでています。なぜ特別なのでしょうか。
マヌカハニーの一番の特徴として、他のはちみつにはないメチルグリオキサールという成分が含まれていることにあります。
メチルグリオキサールは、サルモネラ菌、大腸菌、ピロリ菌などに対して優れた殺菌力を発揮することがわかっています。
その効果は、普通のはちみつの約8倍！
また、インフルエンザウイルスの増殖を抑える働きがあることも解明されており、風邪予防にマヌカハニーをとらない理由が見当たりませんね。
次にあげるのが、高い栄養価です。
はちみつにはビタミンB群、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、カリウム、ナトリウム、カルシウム、鉄など150種類以上のビタミンやミネラル、酵素にアミノ酸が含まれています。
マヌカハニーは、大量生産されるはちみつと違い、加熱処理がされていません。
そのため、はちみつ本来の栄養素が失われずに残ってるんです。
また、製造過程で抗生物質や農薬など、害になるものが使われていないので、安心して取り入れることができます。
栄養満点で、添加物などを気にせず、おいしく食べて免疫力アップなんて嬉しいですね！
マヌカハニーの具体的な効果効能は？
・風邪や感染症の予防
高い殺菌効果のあるマヌカハニーは、継続的に摂ることで風邪や感染症の予防につながります。免疫力が高まり、インフルエンザの予防にもなります。
抗炎症作用もあるので、のどの痛みや乾燥にも効果を発揮します。
うちではマヌカハニーを常備しているので、少しでものどの調子がおかしいと思ったときには、スプーン一杯のマヌカハニーをゆっくりなめるようにしています。
自然の甘さは、お薬が嫌いな子供たちにも受けがいいです。自ら進んで食べてくれるので、重宝しています。
即効性もありますよ！
・整腸作用
マヌカハニーには、ピロリ菌や大腸菌、ブドウ球菌、サルモネラ菌など、さまざまな悪い細菌をやっつけて、腸内環境を整える作用があります。
同時に善玉菌の働きを促し、便秘や下痢の改善にもなります。
免疫力と腸内環境は密接に関係しています。お腹を整えることは、健康な生活に欠かせません。
・虫歯、歯周病、口内炎の予防や改善 口臭予防にも！
マヌカハニーの殺菌力は、虫歯や歯周病の原因となるミュータンス菌とも戦ってくれます！
歯のエナメル質を強化するカルシウムも含まれているんですよ。
口内炎ができたら、幹部に直接塗ってみてください。ビタミンB1とB2が体の内側から口内炎を治します。
いやな口臭の原因の、口腔内の雑菌にも効果的です。
・ケガややけどの治療に
マヌカハニーを傷口に塗り、絆創膏を貼っておきましょう。治りが早くなりますよ。やけどにも効果があります。
・美容にも効果を発揮
マヌカハニーの殺菌成分は肌に優しく、ニキビやアトピーの改善にも効果的。
直接肌にのせたり、洗い流すパックとして使うとプルプルお肌になります。
効果はMGOやUMFの数値で決まる！マヌカハニーの選び方とおいしい食べ方
マヌカハニーの容器には、「MGO」や「UMF」で始まる数値が書かれています。
どちらも殺菌効果のレベルを示したもので、数値が高いほど効果も高くなります。
毎日の健康や免疫力向上のためなら低い数値、風邪をひいてのどの痛みをすぐに緩和したいときなどは高いものを選びましょう。
マヌカハニーは普通のはちみつとは違い、独特の風味があります。
最初は少し苦手に感じる人もいるかも。
そのまま舐めるのがつらい人は、こんな食べ方がおすすめです。
- 紅茶などの温かい飲み物に溶かして飲む
- ヨーグルトに入れるお砂糖の代わりに
- バターを塗ったトーストの上に
- お料理やお菓子作りの味付けに
色々試してみて、お好みの食べ方を楽しみましょう！
おわりに
以上マヌカハニーの効果についてまとめてみました。
継続してとることで免疫力アップにつながるので、一日スプーン一杯を続けていこうと思っています！
軽いアトピーがある息子にも毎日とらせてみようかな。
効果があればまたお伝えしますね！
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